Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Bộ não của bạn đã thay đổi theo 8 cách tuyệt vời này khi bạn mang thai

Trở thành mẹ là một trong những món quà tuyệt vời nhất của thiên nhiên, mang đến một biển thay đổi. Không có hướng dẫn nào bạn có thể sử dụng để học cách trở thành một người mẹ tốt. Tuy nhiên, các bà mẹ dường như không cần một thứ - họ biết bản năng con mình muốn gì và làm thế nào để giữ cho con hạnh phúc. Làm thế nào là nó có thể? Có điều gì kỳ diệu về những bà mẹ mới giúp họ làm điều này? Câu trả lời nằm ở BRAIN của bạn! Bạn có biết việc trở thành một người mẹ mang lại nhiều phản ứng sinh hóa trong não của bạn? Từ việc khơi dậy cảm giác yêu thương cho em bé của bạn đến sự lo lắng, bảo vệ và cảm giác thân thuộc mạnh mẽ, bộ não của bạn bắt đầu làm việc thêm giờ. Ngoài ra, mô hình hành vi làm mẹ của bạn thường thay đổi tính cách tổng thể của bạn và cung cấp cho bạn những gì mọi người gọi là não mẹ mẹ - một bộ não rất khác với bộ não bạn đã có trước đó! Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Leiden ở Hà Lan đã nghiên cứu bộ não của phụ nữ trước và sau khi mang thai. Có vẻ lạ, có thể thấy người ph…

15 thực phẩm bạn không nên ăn khi cố gắng giảm cân

Nó không bao giờ dễ dàng để giảm cân. Có một nhận thức ngày càng tăng về các vấn đề của việc có trọng lượng cơ thể dư thừa. Điều này đang khiến mọi người muốn giảm cân và trở nên cân đối và khỏe mạnh. Những người béo phì hoặc thừa cân có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh tim, trầm cảm và tiểu đường cao hơn. Giảm cân có thể làm giảm cơ hội phát triển những vấn đề này. 15 thực phẩm cần tránh để giảm cânKhông phải tất cả các mặt hàng thực phẩm được cho là 'lành mạnh' hoặc 'ít béo' là những gì bạn nên ăn. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh để giảm cân nhanh chóng. 1. Ngũ cốcCó một bữa ăn sáng lành mạnh mỗi ngày sẽ giúp bạn nỗ lực giảm cân vì nó sẽ làm giảm cơn đói của bạn. Tuy nhiên, có một bát ngũ cốc có đường cho bữa sáng sẽ không giúp ích gì cho bạn. Những loại ngũ cốc này rất giàu đường và cơ thể chuyển đổi các loại đường này thành chất béo. Điều này cũng sẽ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn vì có ngũ cốc có đường vào buổi sáng sẽ gây ra sự gia tăng insulin và lượng đường trong máu …

10 biện pháp đơn giản tại nhà để thoát khỏi cơn đau ngực

Đau ngực có thể nghiêm trọng hoặc nhẹ nhưng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của đau tim. Có thể có một vài lý do khác đằng sau nó. Tuy nhiên, nên đi khám bác sĩ để đánh giá khả năng mắc bệnh tim hoặc bất kỳ tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nào khác. Một khi đã được làm rõ rằng đó không phải là vấn đề về tim gây ra đau ngực, bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị cơn đau. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tốt nhất cho bệnh đau tim được liệt kê cho bạn. 1. Quỳ trên giườngTrong trường hợp đau ngực, lập tức quỳ xuống giường. Ở vị trí này, đầu phải úp xuống, và mông của bạn phải hướng lên trên không. Gas tự động thoát ra khỏi hệ thống của bạn. 2. Uống một số chất lỏngNếu cơn đau là do khí tích tụ trong bụng của bạn, hãy uống một cốc nước nóng hoặc bất kỳ đồ uống nóng nào khác như trà. Khi bạn uống chất lỏng nóng, khí từ cơ thể sẽ thoát ra khỏi cơn đau ngực. 3. Gói lạnhNếu cơn đau ngực là do cơ bắp căng thẳng (bạn biết điều này vì một vùng ngực của bạn sưng lên), h…

5 loại thảo mộc tốt nhất để tăng cường miễn dịch

Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ là điều quý giá nhất mà một người có thể sở hữu. Nó bảo vệ cơ thể khỏi bị mắc các bệnh khác nhau. Ngày nay, sự thay đổi thường xuyên của khí hậu là phổ biến và việc xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh đã trở nên cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh. chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng Dưới đây là một vài loại thảo mộc có sức mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. 1. Hoa cúc dại hoặc hoaEchinacea thuộc một nhóm thực vật có hoa là một phần của họ cúc. Nó giúp chống lại cúm và cảm lạnh. Với khả năng tăng các tế bào bạch cầu trong cơ thể, nó cho phép bạn giảm các triệu chứng bệnh ngay lập tức. Nên uống ngay khi bạn nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. 2. Ashwagandha hoặc RennetAyurveda tin rằng một người ăn loại thảo dược này có được sức mạnh của một con ngựa. Nó được coi là một trẻ hóa tự nhiên. Ashwagandha còn được gọi là Nhân sâm Ấn Độ và Withania Somnifera. Việc tiêu thụ loại thảo dược đáng kinh ngạc này đi kèm với một loạt c…